Автовождение
Упражнения для здорового тела - Версия для печати

+- Автовождение (http://forum.vozhdenie-avto.ru)
+-- Форум: Информационный (/forumdisplay.php?fid=38)
+--- Форум: Спортивные интересы (/forumdisplay.php?fid=29)
+--- Тема: Упражнения для здорового тела (/showthread.php?tid=180)



Упражнения для здорового тела - Николя - 01-27-2010 12:53 AM

Конечно многие из нас, хотят чтоб собственное тело выглядело лучше. В этой темке, в краце будет об этом изложено.


RE: Упражнения для здорового тела - Николя - 01-27-2010 12:58 AM

Если вы человек полный и имеете животик, то конечно в первую очередь, нужно избавится от него. Просто меньше, но качественнее стоит начать питатся. Употреблять меньше жидкости, не наедатся первое время на ночь.

Вот несколько несложных упрожнений, которые помогут укрепить тело с помощью одних только гантелей, которые удобнее всего иметь дома.



RE: Упражнения для здорового тела - Николя - 01-27-2010 12:59 AM

Упражнение для развития плеч

Задние пучки


Средние пучки







Передние пучки




RE: Упражнения для здорового тела - Николя - 01-27-2010 01:08 AM

Упражнение для развития бицепсов












RE: Упражнения для здорового тела - Николя - 01-27-2010 01:11 AM

Качаем грудь













RE: Упражнения для здорового тела - Николя - 01-27-2010 01:19 AM






RE: Упражнения для здорового тела - Николя - 01-27-2010 01:28 AM

Качаем пресс






RE: Упражнения для здорового тела - Николя - 06-12-2010 12:50 AM

Широчайшие мышцы спины