Автовождение

Полная версия: Упражнения для здорового тела
Вы просматриваете yпpощеннyю веpсию форума. Пеpейти к полной веpсии.
Конечно многие из нас, хотят чтоб собственное тело выглядело лучше. В этой темке, в краце будет об этом изложено.
Если вы человек полный и имеете животик, то конечно в первую очередь, нужно избавится от него. Просто меньше, но качественнее стоит начать питатся. Употреблять меньше жидкости, не наедатся первое время на ночь.

Вот несколько несложных упрожнений, которые помогут укрепить тело с помощью одних только гантелей, которые удобнее всего иметь дома.
Упражнение для развития плеч

Задние пучки


Средние пучки







Передние пучки

Упражнение для развития бицепсов









Качаем грудь












Качаем пресс



Широчайшие мышцы спины



URL ссылки